Hyrox Doubles et Relay : préparer une course en équipe

À L'INTÉRIEUR

Une méthode à suivre à votre rythme.

Courir à deux ou à quatre change l'organisation de l'effort, mais ne transforme pas l'épreuve en promenade. En Doubles, la course et le partage de certaines stations suivent des règles précises ; en Relay, les segments sont répartis entre les membres de l'équipe. Les modalités exactes dépendent de la saison, de la division et de l'événement. Ce guide aide à préparer des décisions collectives avant de lire le règlement définitif.

Une personne qui veut apprendre à gérer tout le parcours peut préférer Singles. Un binôme qui s'entraîne ensemble peut choisir Doubles pour partager les stations et la préparation. Quatre personnes peuvent viser Relay pour une première expérience collective. Le choix se fait aussi selon les horaires, la possibilité de s'entraîner ensemble et l'envie de communiquer sous fatigue. Le guide Mon premier Hyrox décrit le format général ; l'article Hyrox Doubles : comment se préparer à deux ? examine plus précisément le binôme.